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轻轻松松助你把烟戒

2016-01-21 12:10字体:
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中国是吸烟大国,大量的烟草每天每烧尽,随之带来的就是各种有毒物质进入吸烟者体内,其实吸烟的人都知道吸烟的危害,但是工作的需要和朋友之间的吸烟导致的长期致瘾性,让这些人群对来戒烟来说又是那么的困难。其实戒烟也没有那么困难,有恒心加上方法得当,可以很快的把烟戒掉。戒烟的方法分为主动戒烟和被动戒烟,有些方法是通过化学物质来去除人群对香烟的依赖,还有些方法是物理的和精神方面的。那么我们该如何轻松戒烟呢,下面我们就说一有趣的方法,助你把烟瘾尽快的戒险。可以主动的激励自己,每天省一包烟的钱,一个月就可以省很多钱,把原本买烟的钱存在储钱罐里,每当想吸烟时去看看储钱罐还是蛮有成就感的。

    给自己和朋友们做一个约定,一但我再吸烟我就怎么怎么样,这样朋友也就不会劝你吸烟了。其实吸烟者,在一个独立的环境中是不太可能会去吸烟的,多半是看到别人吸烟而被动想去吸。人,都是有能力去做任何可能的事情的,其实自己可以约束自己,戒烟能算是什么大事呢,如果我烟都戒不了,我还能做成什么大事。了解烟对人体的伤害可能才是最好的戒烟方法,看一些吸烟致病的案例,对于帮助戒烟可能是有些帮助的。
   
    每当见到朋友就说自己已经戒烟了,每见到一次都说一次,那么朋友就不会再发烟给你了。人的习惯和爱好是可以改变的,如果你想抽烟了,可以去吃些梅子或零食,这样转移吸烟的念头。其实戒烟还有一个很好的方法,那就是消耗自己的体力,多多参加运动,运动让人精神焕发,陶冶了自己的情操也就把注意力转移了。把吸烟改成喝茶也是一个非常好的方法。如果吸烟者可以给自己定一个计划,把所有的吸烟时间都排除在外,不要每次都说把这包烟吸完就不吸了。直接把烟扔掉,从此再也不买烟。