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宝宝如何才能安然入睡

2016-01-21 12:11字体:
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  妈妈们都希望自己的乖乖宝宝可以安然的入睡,安安静静的睡着小脸露出甜甜的微笑是件多么美妙的事啊。孩子每经过一夜都会长大一些,妈妈们心中的喜悦是可想而知的,那么作为父母的你,如果在忙碌了一天之后让宝宝尽快入睡,并让自己放松下来。那么我们就要让宝宝建立一个良好的睡眠习惯,让他们学会自然入睡。有些婴儿晚上睡眠不好是因为好动或者缺乏安全感或合适的环境。有些宝宝无法入睡是因为生理上的一些疾病。我们今天主要从如果培养宝宝入睡入手,我们认为人的生理时钟对人是有非常大的影响的,培养孩子的睡眠时间,有规律的时间可以尽早的培养孩子的生理时钟,这可以减少孩子的精力过剩无法入睡和睡前哭闹的习惯。

    其实宝宝的进入睡眠之前也是有顺序的,并不是一上床就会睡着的,其实大多数孩子睡前都有听故事的习惯,有些孩子喜欢听听节奏轻缓的儿歌,妈妈们摸着他们的小头或是轻轻拍着小宝宝们,他们很快就会入睡了。因为这样可以让宝宝进入睡眠时有一种安全感。如果宝宝不愿意入睡,那么就要看看是不是有哪些因素让宝宝不舒服了。比如睡前需要做宝宝小个便,有些用尿不湿的看看是不是尿不湿方面的问题,如果宝宝在把所有问题解决以后还是无法入睡,那就要看看宝宝是不是有生理方便的疾病了。我们认为培养宝宝进入优质睡眠的几大原则所有父母都是需要了解的。让宝宝养成良好的睡眠周期和习惯,这样以后孩子就会主动的睡觉不需要家长烦心了。

    宝宝的房间一定要设计和布置成舒适的环境,温馨光线要柔和。我们再三说到安全感,宝宝在入睡前一定要让他们知道父母就在旁边,要么轻拍孩子那么父母轻轻的哼哼都会让孩子感到安全。在宝宝的小床旁放上他们最喜欢的小玩具,当孩子一醒来之时就感到有东西在陪伴和保护他们。我的孩子在睡前都会给她洗个澡,温和的水温可以让宝宝的肌内放松下来,并让小宝的毛孔张开促进排汗,让宝宝更想睡觉。宝宝不能总在父母身边,如果可以培养宝宝独立睡觉的习惯,那对于孩子和父母的睡眠质量都是非常有帮助的。关于宝宝独立睡觉是有一个过程的,在后面的文章中我们会详细解说。