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宝宝喂食蔬菜有技巧

2016-01-21 12:12字体:
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宝宝的健康成长不仅仅和平时的生活习惯有关,还和他们的饮食有很大的关系,宝宝们在添加辅食之前一般是以牛奶和奶粉冲调的牛奶为主,在宝宝成长过程中,渐渐的,我们就在加入辅食了,有些是以米粥为主,加上一些鸡蛋黄,有些可以吃一些水果泥。那么在给宝宝添加蔬菜时我们要注意哪些呢?在给宝宝喂食蔬菜时我们又需要掌握哪些技巧呢?我们经常会这样做,给宝宝喂食新鲜的嫩青菜之前会做一些处理,我们将水烧开,将洗净和浸泡过的青菜切成碎并放入开水之中,等菜叶煮沸之后把火关掉并且放置一会,等水凉了将菜渣去除以后,在菜汤中加入少许白糖就可以给宝宝喂食了。

    不过值得我们注意的是,由于蔬菜中的维C是极容易受到空气氧化的,如果不能及时的让宝宝食用,蔬菜汤中的大量营养成份就会流失或被破坏。蔬菜与肉类是不同的,隔夜的蔬菜会给健康带来很大的风险,隔夜的蔬菜亚硝酸盐的含量会大大增加,如果这时再给宝宝喂食很容易造成宝宝的中毒。喂食蔬菜汤的时间我们建议在二次喂奶的中间为好,每次以50毫升左右,一天1至2次最佳。等宝宝渐渐长大了,就可以增量喂食量了。由于蔬菜汁比奶类要稀,所以不能用奶瓶给宝宝喂食蔬菜汁,长期喂食会造成宝宝吸奶无力。

    等宝宝五个月左右,已经有牙齿慢慢长出了,这时宝宝的胃也可以容纳更多的食物,我们就需要把菜汁改成菜泥了!食用菜泥不仅仅补充了维生素,更可以让宝宝自然的过渡,让肠胃有一个适应的过程。我们将菜叶撕成碎后放入沸水中煮十分钟左右,将水滤除并用钢勺不停的碾压成泥状,在食用时放入米粥或烂面条中,菜泥中含有丰富的食物纤维,对宝宝的肠胃是一个非常好的煅练。我们在宝宝成长的阶段适时的掌握一些育婴知识,对自己宝宝今后的成长发育是有一定的帮助的,宝宝健康成长并且少生病对父母来说也减轻了不少精力。