当前位置:主页 > 家政常识 >

白领夏季更易得颈椎病

2016-01-21 12:21字体:
分享到:

白领一族,尤其是那些整日里坐在办公室操作着电脑的白领们要注意了,特别是现在正值夏季,正是颈椎病的高发期,由于夏季天气炎热,一些人群就特别钟爱吹空调或者对着电风扇猛吹,这时如果颈部受凉就会诱发颈椎病,特别是那些有潜在颈椎疾病的人群,这时更易诱发颈椎方面的疾病。经过多年的经验,一些专家们发现,颈椎病一方面和不良的坐姿有关,特别重要的是与颈椎受凉有更大的关系。

    夏季那些女性白领们,如果是那些爱美女性,吊带装或露肩装很容易让颈椎暴露在外,这时如果可以在工作时穿一件外套或者用丝巾来保护一下颈椎就很重要的。我们说过,颈椎病的发生一方面是和受凉有关,另一方面还有不良的姿势有关,有些白领有午休的习惯,这时如果午休的姿势不对,就会给颈椎带来很大的伤害。午休时那些姿势是不对的呢?扒着睡是错误的,正常的睡姿应当是后仰。在午休时尽量避免颈椎受力,我们要为颈椎找个托点,尽量减轻颈椎的负担。

    平时工作的闲余,我们要让颈部多活动活动,这样也可以减少颈椎病的发生,在工作一段时间后,可以轻轻的转动头部,让颈椎放松放松,这时颈部和背部的肌肉在得到充分活动后,可以让颈部的血液更畅通。由于白领人群的夜生活是比较丰富的,他们的睡眠时间就会明显的减少,白天的工作和对颈椎的压力在晚上无法有足够的时间来恢复,日积月累就会导致颈椎病的发生。对于都市白领的你来说,养成科学健康的生活习惯才是最为关键的。