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要想母婴好月子很重要

2016-01-21 10:26字体:
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初为人母或老一辈当过母亲的人都知道,月子的好坏直接影响到婴儿和产妇以后身体的健康。女性的生产是一个复杂的过程,她们要经过分娩才能把孩子产出,婴儿出生以后产妇的身体要经过一段时间的调整才能恢复到原来的状态。特别是产后的1个多月是器官恢复的最佳时期,我们一般称之为做月子,如果月子做不好那么可能会影响到新妈妈们一生的健康。从另一个角度来说,如果月子做得好对婴儿也是有好处的。

    大家知道新生儿出生的28天以内都叫新生儿期,这是婴儿们的第二次发育重要时期,第一时间在宫内的发育已经完成,这时宝宝们要开始适应外面的世界了,在28天时间中,婴儿的变化是非常大的,这时婴儿的反应到底是生理的还是病理的就特别要注意,新生儿的器官和神经系统都还没有发育完善,这时刚来到外界,他们很难适应,由于自身的免疫能力不足,他们的抗病能力就比较差,这时就要依靠母乳来帮忙了,初乳对婴儿是非常关键的,初乳中含有大量的有益婴儿的营养成分,可以有效提高婴儿对外界的抵抗能力。如果母乳喂养不当婴儿就容易生病,所以月子好坏也会影响到宝宝的健康。

    那么做月子应该注意哪些问题呢?产妇要注意休息,只有休息好了还会让乳汁分泌正常,足够的睡眠也有助于子宫的修复。做月子房内的温度控制在20度,湿度在60%左右为宜。做月子对于饮食的要求:由于分娩时体力的消耗和母乳的需要,产后前几天可以吃些清淡和易消化有营养的食物,汤类有助于下奶,果蔬可以补充人体需要的维生素,对于钙的补充也是非常重要,牛奶鸡蛋和肉类豆制品都是要吃的,果蔬一天至少要吃一斤,远离辛辣的食物,如果体力上有要求,适当加餐也是合理的。个人卫生和产后活动,产后8小时可以小坐,12小时可以下床,24小时以后可以适当活动,产后定期复查也是一个重要的环节。