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宝宝果汁营养美味

2016-01-21 10:35字体:
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手巧的妈妈们都希望自己可以亲手给自己的宝宝做一份果汁,果汁是最自然最纯正的饮料,果汁中含有丰富的维生素群,可以给宝宝补充足够的能量和身体所需的元素。那么妈妈们该如何给自己的宝宝做果汁呢?什么样的果汁更适合自己的宝宝呢?果汁是不是又有季节性呢?下面我们一一说明,让您在看完下面的内容以后可以亲自给宝宝做一份爱心果汁。我们先说说胡萝卜汁,由于胡萝卜含有大量的贝塔胡萝卜素,对宝宝的眼睛是有很好保护作用的。

    那么胡萝卜汁怎么做呢?我们先准备一个胡萝卜和半个苹果,适当的白糖或蜂蜜,把水果去皮切丁,放入锅内加适当清水煮烂,然后用纱布滤除果渣,将汁水留给宝宝喝,刚开始时可以喝点水,等三个月大了可以适当吃些果泥,常吃胡萝卜汁可以促进上皮组织的生长并增加视网膜的感光能力。鲜橙汁,我认为是宝宝最爱喝的饮料了,酸酸甜甜的橙汁宝宝是非常乐意接受的,具体做法如下,橙子一个冰糖5克,先将橙子果汁挤出,再加入温水和冰糖调匀后给宝宝喂食,一般橙汁是在宝宝四个月以后再喂食,每次量不宜过多,一般一至二匙就可以了,由于鲜橙中含有丰富的果酸和维生素群,并含有钙铁磷等元素,可以补充宝宝平时维生素摄入的不足,促进宝宝的生长发育。胡萝卜和山楂的搭配也相当不错,十颗粒山楂加上半个胡萝卜,十克白糖,放入水果煮十五分钟后将汁滤出喂食,适当五个月以上的宝宝,每次喂2勺即可。

    山楂中的有机酸和矿物质及维生素都比苹果的含量高,其中的钙和铁也是非常高的,对于增进宝宝食欲是非常有帮助的。夏季可以试试西瓜汁,将西瓜瓤放入碗中捣烂后用纱布过滤,将汁喂宝宝即可,由于西瓜中含有丰富的葡萄糖和维生素,对于宝宝有清热利尿的作用,适当喂食还是不错的。红枣苹果汁,鲜枣二十只清净,放入锅中用小火炖烂,等冷却后取出去核,用小勺刮出枣泥,再将苹果泥一起放入锅中煮约五分钟后用纱布滤出果汁。四个月以上的宝宝适合食用。