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老人并不需要远离甜

2016-01-21 10:42字体:
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胖,这是由于他们的运动量在减少,生活变得相对安逸而造成的,身体不再继续“忙碌”人就会变得肥胖了,所以很多人就认为,老年人要尽量远离甜的食物,其实我们认为老年人适当的吃点甜还是可以的。老年朋友最易担心的就是自己的血糖是不是在吃了某些食物之后就会升高!万一得了糖尿病该怎么办!这时老年人就变得特别怕与甜相接触。

    这时他们就会很少吃甜或干脆不吃甜,其实专业认为,老年朋友也不要把甜拒之门外,适当的吃些甜对身体健康反而是有帮助的。大家都知道,糖是人体动作的最最重要的能量,人体要运行起来就少不了这种“燃料”,甜的过多摄入或过少摄入对健康都是有损的。

   由于人至老年,身体的内脏会渐渐老化,这些器官对于糖的转化和吸收能力会有所下降,糖的耐受量就会比较低,如果按照严格的血糖标准来控制糖的摄入量,在合理的范围之内,对身体的健康反而是有很大好处的。
   
    如果已经得了糖尿病,对于饮食的控制也可以作稍稍的调整,适当的放宽一些问题也不大。关于甜的食用,我们要先了解一个误区,糖尿病人并不是不能摄入糖,就算是糖尿病的发生了低血糖对身体也会有很大的危害,临床发现,糖尿病人如果长期低血糖有发生老年痴呆的风险。所以说,糖尿病并不是吃了过多的糖,而是胰脏调节血糖的能力变差了。