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关于孕期水果的食用

2016-01-22 11:30字体:
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  水果含有丰富的维生素和纤维物质,是丰富有价值的食品,经常吃水果的女性更有美容养颜的作用,不过水果虽好,也是要分种类分人群的,有些水果味寒有些水果也不能多吃,我们今天主要还是从孕妇说起,孕妇该如何吃水果,是不是可以过量食用,这都是要值得我们关注的。我们先从几种常见的水果说起,孕期关于西瓜是否适合孕妇我们在近期的文章中已经提到,所以今天我们只是简单的说一下,由于西瓜有利尿的作用,如果在孕期有浮肿情况的孕妇请不要吃西瓜,因为这时食用西瓜可能会让孕妇出现脱水的情况。

    关于有高血糖风险的孕妇请少吃或者不吃菠萝香蕉勤务葡萄等果糖含量高的水果。对于有过流产史的孕妇对于山楂请谨慎食用,因为山楂对于子宫有收缩的功能,如果常期食用山楂来减轻孕期呕酸的孕妇是不太适合的。如果孕妇有贫血的症状,那么以下这些水果是不太适合的,猕猴桃石榴柑桔这些水果会加重贫血的症状。

    下面我们再总结一下孕期食用水果的注意事项:关于水果去皮,最好是使用水果专用刀具,可以避免其它刀具上的寄生虫;吃过水果以后要养成漱口的好习惯;饭后不要立即吃水果,也不要把水果当成饭来吃,因为水果虽然营养丰富,但是它的营养并不全面,可能会造成孕妇的营养不良。