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西瓜在孕期能食用吗?

2016-01-22 18:16字体:
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西瓜是清爽可口的水果,也是大家最喜爱的水果之一,每到夏季炎热之时吃上一片西瓜是件多么惬意的事,西瓜的营养价值是非常丰富的,西瓜有着清火解暑的作用,对于一些没有胃口的人可能还会带来一些食欲。那么对于孕妇来说是不是适合食用西瓜呢?这里我们详细的介绍一下。其实西瓜在孕期食用还是可以的,但凡事要有个量,适当的食用西瓜对孕妇还会有一些小帮助。由于西瓜中含有孕妇所必须的胡萝卜素和硫胺素等物质,还含有大量有益的物质,其中还含有抗坏血酸,粗纤维和钙铁磷等微量物质。

    孕妇在妊娠期如果可以补充一些西瓜,可以及时的恢复身体的损耗,同时也能让胎儿得到更多的营养。对于有贫血症状的孕妇来说西瓜对于缓解贫血有一定的作用,由于西瓜是凉性的,对于脾虚胃寒的人群就不太适宜了。凡事都有个度,如果过多的食用西瓜就会摄入大量的糖份,由于孕期女性体内胰岛素是相对平时不足的,如果过量食用西瓜,可能会造成妊娠糖尿病,这一点是务必注意。

    夏季食用西瓜无可厚非,但是现在水果都是无季节的,就算到了冬季也可以吃到西瓜,因为上面我们说过西瓜味寒,如果在冬季食用西瓜,对于孕妇和胎儿都是不利的,关于健康知识的讲座,便民家政的周老师在课堂上也提到过,反季水果是不太适合食用的。这主要原因是由于反季水果大多都是用人工催熟的,其中的激素成份对人体是不利的。最后我们到提醒孕妇们,食物多元化,水果丰富化才是最好的营养来源。