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宝宝什么时候才可以吃盐

2016-01-22 19:59字体:
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  盐,是每个家庭必不可少的调味品,基本上每一道菜都少不了它,盐可以刺激味蕾,同样的,盐有着起鲜增味的功能,不过盐由于它自身的成份,对于人体来说,过多的摄入盐是不利的,对于小宝宝来说,我们应当尽量避免他们过早的摄入盐,一般来说,在半岁之前的宝宝是不可以摄入盐的。我们且不说宝宝,对于成年人来说,很多的疾病都是与盐的摄入量有关的,比如高血压,盐吃的越多患高血压的可能性就越大,所以,那些口味比较重的人是高血压的高发群。

    其实口重口淡是从小就养成的,如果过小的宝宝就给他们摄入盐,那么以后每顿辅食都可能少不了盐了。对于成年人来说,我们味蕾的敏感度已经没那么强了,我们也许感觉不到咸味,但是对于宝宝来说可能已经非常咸了,他们能够感知到但是却无法表达出来,长时间这样,宝宝对盐敏感度就越来越低。所以对于父母来说,如果你觉得咸味适中之时。宝宝的辅食就一定要降低咸度。如果父母一直任其而不控制,那么宝宝以后就会养成口重的习惯。

    对于宝宝以后的健康来说是有很大危害的。我们建议,在六个月以内的宝宝最好不要摄入盐,就算是要摄入钠,请控制在0.5克以内。其实有些食物本身也是有鲜味和咸味的,所以完全可以不必让宝宝过早的摄入盐。南京便民家政专业育婴师周老师建议,六个月以内的宝宝,辅食也不必添加食盐,夏天如果宝宝出汗较多,可以适当在辅食中加入少量的食盐。