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冬季宝宝如何抗寒

2016-01-22 20:08字体:
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  婴幼儿由于岁数比较,身体的发育和自身免疫能力的不足,到了冬季宝宝们也特别容易感冒,这时我们就要考虑一下如何在冬季给宝宝进行抗寒了,现在正值冬春交界之际,春寒也是很猛的,这时的宝宝的耐寒能力肯定是远远不及成年人的,我们该从几个方面来给宝宝抗寒呢?我们先说一下春冬之季宝宝的饮食调整,因为有一个良好的饮食搭配会让宝宝安然度过寒冷的季节,下面我们就会父母们出出主意。从营养与食疗的角度来说,可能抗寒食物是以高蛋白高脂肪为主.

    其实在寒冷的气候下,为了让身体产生足够的热能,身体的内分泌系统这时会被调动起来,所以在冬季我们所需的能量与平时差别并不大,额外的营养与高脂肪补充并不能带来更多的能量和热量。在比较寒冷的时候,父母们可以给宝宝补充一些维生素,因为在冬天宝宝的户外活动会比较少,受到阳光照射的机会也就比较少,这样很容易出现维D的缺乏,这对宝宝钙的吸收会有很大的影响,所以在寒冷的季节,父母们应该给宝宝定期的补充维D,按照参考剂量一周三次就足够了。

    由于天气的寒冷,人体自身的氧化能力会有所加快,这时维B1B2的代谢能力也会加快,这时就需要从饮食中补充,维A可以增强宝宝的耐寒能力,维C可以避免天气寒冷导致的感冒,所以冬天并不一定需要高蛋白高脂肪的食物,给宝宝多吃一些含有维生素的食物才是最关键的。从医学角度来看,如果体内缺少无机盐就会有冷的感觉,所以妈妈们可以给宝宝多吃一些土豆胡萝卜等有根茎的食物,山药青菜红薯都是很好的抗寒食物。给宝宝制定一个科学的饮食菜谱,让宝宝安然度过这个寒冷的季节。南京便民家政关注您和宝宝的健康.