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关于老年便秘的治疗

2016-01-22 20:19字体:
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今天我们来谈一谈老年人群便秘的诱因和治疗方法,由于老年人身体素质问题,加上自身运动量不足的原因,大数多老年人都有可能被便秘困扰过,由于便秘会严重影响到老年人的身体健康,但毒素一直积累在身体内,会出现各类不适。对于老年人的便秘和年轻人的便秘相比,应该是不属于同一类型号的,年青人的便秘大多是由于实热症状,这时吃一些梨或香蕉等水果,一方面可以清热解毒,另一方面还有滋润肠道的作用,对于便秘就可以得到很好的缓解。

    但对于老年人来说,梨和香蕉未必就是可选的,水果也不一定就能缓解老年人的便秘症状。由于这一类的水果是属凉性的,老年朋友们还是少吃为妙。老年朋友的便秘大多是属于虚证,由于步入老年,体内阳气逐渐的衰弱,这时大多数的老年人都存在脾虚肾虚的情况,这时就会出现大便干涩/喜暖膝软。如果这时再吃进大量的梨或香蕉这一类凉性水果,无异于让身体受到更大的损伤。这样不仅不会让便秘的症状减轻,反而会出现畏寒/腹冷痛的这一类阳虚症状。那么老年人出现便秘应该吃些什么呢?

    我们从中医学辩证的角度来看,既然是寒,我们就补暖,什么东西可以起到这个作用呢,当然是羊肉,羊肉是最好的补虚食物,除了羊肉还有羊肾/狗肉都是不错的温阳食物。由于老年人在肾脾/阳虚的同时一般也会有气血不足的情况, 所以在包含方面可以适当增加一些山药/粳米/玉米红枣/蜂蜜和黑芝麻等。这类食物不仅仅可以润肠通便,还有养气益气的作用。有便秘有老年人应当忌烟忌酒,少喝浓茶,不吃辣椒/芥末/胡椒等刺激性的食物。任何疾医都不能只依靠食物来解决问题,在进行食疗的同时,也要做一些主动的习惯。平时要多喝水,促进体内毒素的排出丑。如果身体善较好,可以做一些力所能及的活动或运动。定时排便是一个非常重要的习惯,不管有没有便意,都要按时排便。关于物理辅助的治疗,可以找专业的人士做一些身体的按摩,这样也可以缓解便秘的症状。关爱老年人,南京老年护工 请找便民家政。