当前位置:主页 > 家政常识 >

秋天吃出水嫩肌肤

2016-01-22 20:22字体:
分享到:

虽然现在正值冬季,我们还是要说一说秋天该如何吃出水嫩的肌肤来,其实为什么在冬天说这事呢,因为冬天和秋天也是有共通性的,秋天气温没有冬天但,但是空气一般都是比较干燥.由于一些食物正值秋天时最为丰产,所以我们就说说秋天的食物。现在的种植水平已经有了很大的提升,升天的作物或食物不只是秋天才有,冬天也有,所以我们在说秋天时,冬天也同样可以仿照同样吃出水嫩的好皮肤。秋天老人们有句俗话,那就是多喝蜂蜜少吃姜,这是为什么呢?主要还是由于秋天空气比较干燥,就是我们常说的秋燥,这时空气中缺少水分,人体的水份通过皮肤被带出,这时人也就变得缺水了。

    为了应对秋天的干燥,我们就要时常给自己补充水份,喝水就是一种好习惯。清晨起床之时可以喝一杯淡盐水,而在晚上睡觉之时可以喝一杯蜂蜜,不仅可以有效补充水份,还能帮助你有一个好的睡眠。如果你只是喝白开水,那么水就很容易被流失,在水中加入适量的盐可以保持水份不被流失,所以秋天补水是最好的养生方法,对于皮肤保持弹性,延缓衰老都有很大的帮助。如果坚持养成晚上喝蜂蜜的好习惯,还可以让你远离便秘。那么为什么我们把蜂蜜看得如此重要呢?

    这要从蜂蜜的成份说起了。蜂蜜的主要成份是果糖和葡萄糖,这二种成份占了很大比例。蜂蜜中还含有丰富的蛋白质/维生素和氨基酸。孩子长期饮用蜂蜜可以提高智力,老年人常喝蜂蜜有改善心肌和延年益寿的作用。秋天常服蜂蜜对于润肺养肺是有很好作用的。我们在文章中告诉你秋天应该吃什么,同时我们也应该告诉你不应该吃什么,秋天少吃辛辣和烧烤类的食物,生姜花椒辣椒都是很容易上火的调料,适当的吃一些问题不大,但不要经常吃,如果在秋季常吃生姜或辣椒很容易伤害肺部。最便宜的蔬菜莫过于萝卜了,秋天吃萝卜,其功效抵得上人参。谚语中就把吃萝卜说得很夸张,意思大致是秋天吃萝卜连医生都失业了。可想而之秋天吃萝卜是多么重要,萝卜有通气,定喘的作用,