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老年朋友冬季该如何保养

2016-01-25 18:10字体:
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现在正值冬季,天气不仅仅是寒冷最为主要的是天气会比较干燥,尤其一些喜欢呆在空调或取温器室内的,皮肤都会比较干燥,嘴唇还会出现开裂的情况,其实这些都是冬季常见的,最为主要的是冬季带来的某些疾病也是很让人“头痛”的。这时我们更加应该给老年人多一些关心,这时一些必要的措施我们必须到做到位,这样才能未雨绸缪,把一些疾病控制住,让老年人可以安全的度过这个冬天。冬季的寒风加上空气质量不高,可能都无法让我们晒到太阳,这时人的精神就会比较压仰,心情就不会那么愉快。

    之所以提到这点,我们的目的是让你知道,老年必须要保证太阳的充足照射,因为阳光可以促进钙的吸收和增加雄性激素的分泌,充足的阳光可以让老年人更加心情愉快,如果是阴天,可以打开家中的照明设备让家里更明亮,在这种情况下会让老人比较兴奋。对待老年人要微笑相待,让老年人心情愉悦,这样可以让他们自主进入深呼吸状态,补充足够的氧气可以促进血液的循环。人老未必心就老,让老年朋友穿比较鲜艳的衣服,也可以帮助他们有一个良好的心情。

    冬季是感冒高发的季节,治疗感冒不如预防感冒,首先我们要切断传染源,让老年朋友先养成一个良好的习惯,专用洗漱用品专用。因为感冒病毒一般都是比较喜欢潮湿温暖的环境,所以洗漱用品要经常通风晾干.平时卫生间和厨房要定期的消毒,就算到了冬季抹布和碗类都要用高温消毒,可以用沸水蒸煮消毒,这种方法还是比较简单实用的。为了预防感冒,可以经常用淡盐水漱口,在寒冷的冬季也要保持室内的通风和换气,如果发生感冒的情况,可以服用板蓝根和维C药。冬季干燥皮肤会出现痛痒,所以要减少沐浴次数。最后提一下,冬季早起可以喝一杯温开水,做一些适量的运动,就可以让你安全度过这个冬天。