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夏天喝牛奶好处更多

2016-01-25 18:17字体:
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牛奶营养丰富,不仅仅适合大人孩子也同样上老年朋友都很好的营养供给,特别对于孕妇和一些体弱生病的群体也是非常好的选择,由于人们长期积累的经验,发现如果长期喝牛奶可能会出现上火的情况,那么牛奶在什么季节喝是最好的呢?如果根据上火这种说法,我们自然会认会牛奶在冬天喝会产生比较好的效果,因为常理认为冬天喝牛奶更容易被人体吸收,会起到更好的效果,到了冬天,由于人体可能出现大量排汗,喝牛奶就更容易上火?这种说法对吗,其实这是完全没有科学依据的。

    国之精粹,中医学上认为,牛奶本身属甘性微寒,奶和人体的津液都是由血化成,那么牛奶就是牛的血液所化,自然就具有润肺通便的功效,那么就何来上火之说,大家知道,定时排便可以排除人体多余的毒素,所以喝牛喝同样可以起到解毒和补体虚的功效,那么夏天喝奶是不是就不会上火呢,答案不仅仅是肯定的,而且在夏天喝牛奶,牛奶中的水份被汗液带增,这时所剩的蛋白质更容易被人体吸收和消化,所以夏天喝牛奶可以起到更好的效果。

    牛奶中含有丰富的免疫球蛋白,对人体提高免疫和抗病毒都能很到很好的作用,由于夏天的温度比较高,牛奶很容易发生变质,所以我们在夏天喝牛奶一定要注意卫生,不能饮用变质的牛奶。如果你饮用的是鲜奶,那么一定是尽快饮用,如果放置了一段时间,一定要经过高温处理后再饮用[虽然高温会影响牛奶中很多营养成份,但是变质或者长期放置的牛奶可能导致腹泻],如果牛奶无法一次性饮用完,可以放在4度左右的环境中保存,喝不完的牛奶要尽快饮用。对于老年人和儿童,新鲜的牛奶最好一次性喝完,并且养成长期饮用牛奶的好习惯。