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身体健康请饭后缓一缓

2016-01-25 18:24字体:
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想要一个好的身体,请在饭后缓一缓,饭后不是什么事都可以做的,有些情况下饭后做的一些事带来的伤害是平时的好几倍,我们说一下抽烟,烟中含在尼古丁和大量的有害及致癌物质,如果在饭后就吸烟,那带来的危害是难以想象的,因为饭后为了消化,血液这时的循环和流量都会变大,这时烟中的有毒物质会加入进入血液之中,从而直接损害肝脏入心脑血管,致癌物质会堆积和滞留在体内,影响到身体的健康。现在正值冬季,有些人喜欢吃过饭就去泡个澡,其实这样做也是错误的,因为刚吃过饭血液要进入消化循环,如果这时洗澡,血流量就会大量增加,进入肠胃的血液就会减少,会影响到肠胃的消化功能,对肠胃也是一种伤害。

    饭后不能急于休息,如果吃过饭就上床休息,一方面会增加身体负担,最主要的是导致脂肪的堆积,肥胖是健康的第一杀手,所以我们尽量在饭后二十分钟以后再上床休息,这不仅仅是在晚上,午休也要在午餐后二十分钟后再进行;饭后不宜喝茶,茶中的鞣酸和食物会合成难以溶解的物质,会影响到食物的吸收,饭后饮茶还会破坏食物中的铁质,最好是在饭后一小时以后再饮茶。

    最新发现,饭后开车很危险,上面说过饭后肠胃消化食物需要大量的血液,这时大脑会暂时进入缺血状态,反应能力会有所下降,这时开车会出现操作错误的情况;饭后百步走活到99,其实这句话是错误的,对于心功能衰退的老年人,如果饭后就散步会影响到食物的消化和营养的吸收,饭后血压还会出现下降的情况;饭事不能马上吃水果,以前我们都提到过,饭后吃水果不易消化,还会让水果阻在胃中,导致消化功能的紊乱。