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早餐是不是真的可以酸一点

2016-01-25 19:30字体:
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在印象中,食材的酸爽才会让每一顿用餐感觉倍感清爽可口,不仅仅是在正餐上,有些人在早餐上也特别讲究,对于早餐的味道是一种追求,一部份人特别对有酸味的早餐感兴趣,那么是不是所有人有适合食用酸味的早餐呢?答案自然是否定的,那些办公室的白领们,由于大脑的使用率相对比较高,为了一天有精力的工作,早餐就特别重要,为什么有些人会出现睡眠不足的情况呢?主最要的原因就是体内聚积了大量的酸性物质,如果早餐不合理,这种情况会越来越严重。

    一日三餐最关键的自然是早餐,这一点早就被大多数人接受了,从饮食习惯上来说,午餐晚餐吃些蔬菜和豆制品,可以让营养得到很好的均衡。生活的节奏越来越快,让人们不得不放弃自己的早餐时间,只是吃一些包子油条烧饼等食品草草了事,有些姑娘为了让自己更苗条,干脆就不吃早餐,其实这对身体是有很大危害的。早餐不吃不行,早餐搭配得不好也不行,人体的酸碱平衡一旦被破坏,就会出现疲倦的情况,长时间下去,还可能出现比较严重的疾病。

    研究发现,人的一生中,体内的酸碱值是有变化的,婴儿时期身体是呈弱碱性的,到了老年就会变成酸性,如果在中年时间发生身体上的疾病,身体就会过早的呈酸性,所以在吃早餐时,我们要均合的进食,可以吃些酸碱性的食物,不过有些碱性食物在分解后也会变成酸性。虽然人体有自我调节的能力,但我们为什么不主动在食物上进行调整呢?早餐该怎么吃,蔬菜水果和各种豆类都是很好的碱性食物,鸡蛋牛奶是吃呈酸性的,所以在为了补充牛奶鸡蛋这些必需营养的同时,还要吃些蔬菜和豆类,工作期间吃些水果也是相当不错的。