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抽烟有害怎样护肺

2016-01-25 19:40字体:
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抽烟有害健康这是个人人都知道的常识,但是由于环境和场合的需要,有时候不得不抽烟,抽烟作为人们交际中最常用的道具,其实也扮演者很重要的角色,那么我们在不得不抽烟的情况下,怎样才能让自己的肺受到最轻的损害呢?大家都知道肺是重要的人体器官,可以让人体获得氧气以维持身体的正常动作,一旦肺受到了伤害,会让人的生活质量和身体素质受到很大的影响,肺受到了污染可以去医院洗肺,但是这个过程是很难受的,对肺也是有损伤的,我们可不可以通过饮食来恢复受到香烟伤害的肺呢?答案是肯定的,因为有些食材就有清肺润肺的功能,经常食用对肺可以起到很好的保护和恢复作用,下面我们具体介绍几个关于食物养肺的食疗小方。
 
    雪梨山药糊:雪梨本身就有润肺养肺的功能,山药有很好的保健功能,如果可以在其中加入杏仁就更好了,我们可以将杏仁去皮备用,雪梨肉切成粒状,把杏仁和雪梨放入搅拌机内搅成泥状,放入适量的清水将杏仁和雪梨的泥调成糊状[同时加入山药米粉],最后倒入开水不断搅拌即成,经常食用可以清除肺中的杂物并且有润肺的作用。吃多少备多少,随吃随做,这样才能起到最好的效果。

    雪梨川贝[猪肺汤]:相传吃什么补什么,这里就体现出来了,猪肺本身就有补肺的功效,雪梨可以润肺,川贝可以止喝清肺,具体的做法,备用猪肺约二两洗净切片,放入开水中煮出其中的杂质后沥干备用,川贝约10克打碎备用,雪梨肉切成小块,将所有备好的食材放入沸水中文火煮二个小时即可食用;冬菇雪耳[猪胰汤]:猪胰的功效同样对肺的“清洁”是有帮助的,冬菇可以排除肺中的废物,雪耳可以润肺,具体做法,猪胰和猪瘦肉1两备用,冬菇20克,雪耳10克,将冬菇洗净备用,把雪耳泡开摘成小朵备用,猪胰和瘦肉切片,把冬菇和雪耳放入锅中煮沸后用文火煮20分钟,最后放入猪胰和瘦肉大火煮沸,最后根据自己的喜好加入调味料即可食用了。