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注意孕期要禁的食物

2016-01-25 19:45字体:
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怀孕期间孕妇对营养的需求是多元化的,虽然各种食物之间有着互补的作用,多样化的食谱可以充份补充孕妇对各种营养元素的需求,但是食物的温凉热补和习性告诉我们,孕期孕妇们的食谱上面应该去掉一些菜品,那么孕期哪些食物是在排除在食谱之外的呢。国外的科学家研究表明,孕妇是不能够食用大型鱼类的,因为越大的鱼类所受的环境和化学污染的可能性越大,如果确实需要食用这一类的鱼品,请在检验合格后食用。

    肉类,一定要在充份煮熟以后食用,半生或生肉中可能会含有大量的细菌。生的海鲜同样不适合孕妇,鸡蛋要忽略营养成份的破坏,鸡蛋一定要在充分煮熟以后再食用;有些人为了方便会去熟菜店购买一些成品的熟食,其实熟食对孕妇来说也是不适合的,因为熟食或熏肉类中会含有大量的细菌和亚硝酸盐,这二类的成份很容易造成胎儿的畸型和对孕妇的致癌率。

    在外游玩时购买的鲜果汁或各类饮料最好是经过高温消毒后再饮用,有些街头小贩自制的果汁很可能含有大肠杆菌,如果不经消毒给孕妇食用会对胎儿产生不利的影响。由于现在不法商贩的存在,一些豆芽内的蔬菜也最好不要食用,一方面快速成长的豆芽中含有很多细菌,另一方面其中还有对人体健康不利的激素类物质。花生在怀孕期间也是不能食用的,花生容易让胎儿发生过敏的危险。最后再说一下,怀孕期间是严禁喝酒的,常喝酒会引起胎儿脑部的发育。