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蔬菜养颜小套餐

2016-01-25 19:46字体:
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蔬菜是大家公认的健康食品,因为它们含有丰富的维生素和植物纤维,那么大家知道吗,蔬菜不仅仅是健康食物还是可以用来美容养颜的哦!本草中很多篇幅都提到各类蔬菜的作用,例如碗豆就可以去除面部的黑斑和色素的沉着,让女士的面部富有光泽。现在科学中深入研究发现,碗豆中含有丰富的维A原,该物质可以让皮肤更有光泽,因为是中植物中提取的,所以对人体是不会有毒副作用的。本草中提到的白萝卜,可以益气排除浊气,减轻五脏的负担。

    研究发现白萝卜中的维C是很好的抗氧化剂,可以防止脂肪的堆积和抑制色素的沉积,所以常吃萝卜可以让皮肤更细腻。白萝卜可以抑制大肠杆菌分解后产生的氨类物质,所以肠道不通的人群食用白萝卜可以益气通气;夏天食用冬瓜可以补充各类的微量元素,可以促进发育,让人处于精神最佳的状态。如果用冬瓜瓤洗脸还可以起到美容美白的效果;芦笋中含有丰富的有丰富的硒,大家都知道硒是最好的抗衰老物质,常食用可以防治关于脂肪氧化方面的疾病并且可以让您青春永驻。甘薯中也含有丰富的维C,维A含量也很高,常食用可以降低胆固醇的含量,能起到补虚益力健脾的作用。

    接下来我们再说说丝瓜的养颜作用,丝瓜中含有纤维素,同样可以起到降低胆固醇的作用,因为其中还多了一种叫丙醇二酸的物质,这种物质可以防止糖转成脂肪,所以经常食用丝瓜可以让您的身材更苗条;蘑菇属于菌类植物,是最原始的原生态的食品,其中含有丰富的蛋白质,基本上不含有脂肪和胆固醇,所以大量食用也身体也不会有影响,长期食用蘑菇会让女性的激素分泌更加旺盛,对于防衰好有很好的作用。最后我们说说豆牙,豆牙中的成份可以防止雀斑的生成,让女士的皮肤更加白皙。