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防痴呆每天喝点苹果汁

2016-01-25 19:48字体:
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每天一苹果,医生远离我,这个谚语人人都知道,可知苹果的营养价值和对人们的重要性,水果之中苹果是比较廉价和营养价值最高的。苹果适合各个年龄阶段,儿童食用可以补充各种维生素,提高身体的免疫力,对身体的发育是有帮助的,中年人食用苹果对皮肤有很好的保护,常食用苹果可以防止电脑对人体的辐射,老年人食用苹果对预防痴呆也是有帮助的。

    因为苹果的食用方法很多,想要充份利用苹果的营养成份,老年人可以把苹果榨成汁食用,老年人每天喝两杯苹果汁可以预防老年痴呆。研究人员发现,由于老年人的咀嚼能力较差,苹果汁是最好的选择,每天喝一定量的苹果汗,可以防止老年痴呆的发生。同样的,每天饮用苹果汁,也可以逆向改善记忆力衰退的症状。之所以苹果可以防治老年痴呆,是因为苹果可以促进乙酰胆碱的产生,神经/递质是一种神经细胞传递物质,苹果可以促进这种物质的生成,从而加强人的记忆能力。

    苹果还是榨成汁食用比较好,虽然可以直接食用苹果,但是对于老年人来说,苹果汁更易被身体吸收。苹果中含有丰富的维生素和胡萝卡素,其中的食物纤维和苹果酸可以有效的防止人体的疲劳,常吃苹果还能改善呼吸系统的功能,保护肺不受PM2.5的影响。苹果榨汁后的苹果渣可以一起食用,因为苹果渣中的营养成份比果汁的要高出三到四倍。果胶和果纤维都在苹果渣中,预防老年痴呆,从现在开始,每天喝点苹果汁