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宝宝如何才能有好的睡眠

2016-01-25 20:00字体:
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有些宝宝晚上不能好好入睡,就算是在睡着以后还会乱蹬被子,这就属于我们常说的孩子睡觉不安分,这一类的宝宝总的特点就是睡觉时翻来翻去的,总是睡的不安稳,动个不停往往让家长们很烦心,这时家长们就会考虑到自己的孩子是不是缺少什么元素之类的,有的宝宝不仅仅是好动,还会浑身出汗,那是不是仅仅是因为缺钙或缺锌和铁才引起宝宝的好动呢。下面我们详细介绍一下解决方法。

    如果宝宝只是好动,睡觉却是正常的。那么这并不一定需要太重视,婴儿在入睡时的运动对宝宝自身也是一种小小的锻炼,有些宝宝乱动是因为睡眠环境不太舒适引起的,比如被子盖得太多,睡觉的角度有所变化,找不到自己的小枕头之类的。这都是正常的。如果不是病理性的,家长们大可不必这么紧张。宝宝睡觉时的有些运动也是与平时的小习惯有关联的,爸妈们有时也可以感觉得到。

    如果爸妈们与孩子经常做一些互动的亲子小游戏,宝宝们就会很兴奋很开心,有时孩子开心起来还会逗着妈妈们玩,所以白天孩子就一直处于兴奋的状态,到了晚上睡觉后,小脑子里面还会活跃着白天发生的一些事,身体在梦中也有一点小互动,所以这时宝宝睡觉不安份也就不奇怪了,这是一种正常的表现。如何能解决这种晚上睡觉的不安份呢,白天不要让宝宝过份的活跃,不要强迫宝宝睡觉,晚上给宝宝一个慢慢过度的安静环境,让宝宝渐渐进入甜美的梦乡。