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多吃鱼对孕妇非常有益

2016-02-02 17:53字体:
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多吃鱼对孕妇非常有益

鱼是肉类里面最好的,俗话说得好,地上跑的不如天上飞的,天上飞的不如水里游的,其实就是这个意思,猪牛肉在国外被公认为红肉,在人体成长期间食用是有好处的,但是红肉在西方也被称作腐肉,长期食用对身体会造成一定的影响,我们回到话题上来,孕妇吃鱼有哪些好处呢?

    由首实验证明,每周都能保证吃一次鱼的人,心脏病的发病率可以明显的降低,常吃鱼还可以减少其它疾病导致死亡的概率。和红肉相反,常吃鱼反而可以降低血脂,深海鱼含有DHA可以促进胎儿在妈妈体内时大脑的发育。也可以保持孕妈妈们的大脑敏捷,岁数大时可以减缓大脑记忆的衰退。鱼骨中含有丰富的钙质,常吃鱼骨粉可以防止骨质疏松。

    常吃鱼的孕妈妈[这里的鱼指的是没有受到过污染的,由于条件限制很多鱼都是受到污染的,所以孕妈妈们一周吃鱼不能超过一斤],宝宝出生后患湿疹的可能性也会大大下降,常吃鱼也会降低早产的可能。鱼肉的营养比较均衡全面,不仅含有各类维生素和钙铁锌,还含有丰富的矿物质,其中的碘也是人体需要的。鱼肉中含有丰富的蛋白质,可以均衡人体的营养,鱼肉中丰富的氨基酸和卵磷脂对胎儿的发育是很有好处的。