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请让零食选离你的宝宝-2

2016-02-02 18:01字体:
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经过上一期的介绍后,大家都知道零食对孩子是有很大危害的,那么我们该如何让孩子们戒掉零食的“瘾”呢?其实孩子爱吃零食多半都是由家长们自己引起的,家长们过分的疼爱自己的孩子,孩子想干嘛就干嘛,想吃什么就什么,这样孩子就更无所顾虑,抓到零食就大口大口的吃,如果不给吃就大哭大闹,一旦家长服软,那么哭就成了孩子以后最有力的武器了。

    所以,想让孩子戒掉零食的第一步就是:千万不要心软,不要怕孩子饿着,孩子饿了最后还是要吃饭的。有些家长错误的方法就是,在孩子吃过饭了以后还给孩子手里放上零食,这样的是绝对不可以的。想让孩子爱吃饭,家长们要在孩子的主食和饭菜上多花点心思。

    平时做饭要少用各种调味品,如果口味过重会影响孩子的味觉,清淡的饮食对孩子只会有好处,大家都知道,食盐长期食用对引起心血管类的疾病,如果孩子真的对吃不感觉兴趣,那么就要注重孩子的睡眠质量,想让孩子睡得更香甜,可以在晚饭或午饭后让孩子在地上玩一会,孩子累了自然就会睡得香。天气也渐渐变得热起来,孩子的胃口肯定也会变得差起来,家长们可以选择一些清爽可口的小吃给孩子在饮食上调理一下。想要孩子健康,请让孩子远离零食。