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防治女性常见病之二

2016-02-02 18:08字体:
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防治女性常见病之二

一天的工作往往让人难以喘息,久坐后一些身体上小小的不适又不组织上起重视,到头来健康受到了影响,还会影响到自己的工作。女性们要重视以下各类情况的发生!

    手脚出现麻痹现像不能轻视,如果你的手脚出现了麻森的感觉,那么请你尽快远离空调,一般这种情况是由于长时间肌肉处于紧张状态引起的,这和办公室的桌椅高度有关,一般情况下把椅子高度调至双手自然摆放在桌子的高度,这样就能避免麻木感并且改善血液循环。

    由于饮食习惯的不规律和饮食上的不科学,办公女性会出现胃部的不适或反胃的情况,这种情况只有保证充足的休息并且适当吃些胃药,加强身体锻炼,有规律的饮食,慢慢进食,平时尽量远离烟酒,让自己处于轻松的状态,减少压力。

    便秘是个不容忽视的问题,如果有二至三天没有正常排便,那么就有可能是便秘,或这时身体还能感觉到明显的不适,那么便秘的可能性就大大增加了,女性相对于男性来说便秘的可能性更大些,是由于她们处于一种长期紧张的状态。要改善这种情况,每天要多吃些蔬菜加强运动,养天喝水的好习惯,养成规律性的排便。

    女性白领对自我的关爱才是对事业的帮助,有个好的身体,让自己在事业和家庭中都担当一个成功和健康的角色。