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请你戒掉生活中的不良习惯2

2016-02-02 18:11字体:
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请你戒掉生活中的不良习惯2

生活细小之处隐藏着对健康的隐患,我们要改变生活中不好的习惯,我们接着上面的话题说一下睡懒觉,睡懒觉是很不好的习惯,大脑皮层长时间处于抑制的状态,时间长了就会造成大脑的功能性障碍,记忆下降,免疫功能也会减退,让人长时间处于懒散的状态,工作和生活的积极性也会有所影响,如果不能早起床,及时的吃早饭还会影响全身营养的供给,影响人体的新陈代谢。

    热水澡不要洗过时间太长,这是有科学依据的,因为工艺和国情,我们家庭中所使用的自来水中一般是用氯来消毒的,氯又是在水中极易挥发的一种对人体有害的物质,在正常水温洗浴时水滴与空气的接触机会更大,有毒物质会得到一定的释放,但是您是用热水洗澡,那么自来水中大量的氯信会释放到空气中,被人体大量的吸收,对身体造成严重的影响。
   
    生活中不良习惯的一大罪,赌博不仅仅影响身体健康还会影响到心理健康,赌博是一种长时间的刺激的一项活动,人的中枢神经长时间处于紧张状态,这时血管的收缩会引起血压升高,心跳加速,最终导致心血管类病的发生,有时长时间的赌博还会引起头痛。

    放松自己的生活,不要让自己在紧张中成长,尤其年青人,适当的工作和休息一定要并存,不要让自己一直处于满负荷动作,有时可以停下来休息休息,没有好的休息怎么会有更好的精力去工作呢,身体的疲劳一觉睡过也许就好了,心理和脑力的疲劳一定要靠自己调节,多给自己留点时间留点空间。不要让自己成为工作的奴隶。