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养生之道吃得少更长寿

2016-02-02 18:24字体:
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养生之道吃得少更长寿

想要长寿吗?其实很简单,少吃一点你就会活得更久一些,专家们在动物身上已经证实了,吃得少的往往比那些吃得多的更加长寿,平时只吃七八分饱的不旦长寿而且身材还保持的相当好,这些吃得少的还很少会生病。那么是什么原因吃得少会长寿呢?

    吃得少可以减轻肠胃的负担,人体一般在过多摄入脂肪会加重消化系统的负担,会导致严重的消化不良,没有被消化的食物长时间滞留在肠道里会产生很多的毒素,可能会导致癌病的发生,如果毒素不能及时被清理道,反而会被肠道吸收,伤害人体的中枢神精,让人提前衰老。

    如果吃得太多,会使脂肪和毛细血管增大,加速脑动脉的硬化可能,使脑皮层血氧供应不足导致脑组织的退化和萎缩,如果出现痴呆可能会缩短人体寿命/长期的饱食很容易使人肥胖,引起冠心病和糖尿病的出现。长寿养生之道,首先提倡的是少吃,为了自己的健康,请少吃一些。