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饭后请不要立刻喝水

2016-02-05 17:55字体:
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在享用过美味的午餐或晚餐后,有些人习惯喝点水润润喉咙,其实这种做饭是错误的,因为在饭后就喝水会影响到消化道的正常“工作”,当你在用餐时,口腔在咀嚼饭菜的同时,唾液会和食物进行充份的混合,然后通过食道进入你的胃部,胃中的胃液最终帮助你消化食物。

    如果在饭后立刻就喝水,水进入胃后就会把胃液稀释,削弱胃的消化功能;刚进食结束就喝水还会增加胃中水量的增加,一部食物在没有经过消化就进入了小肠,小肠这时要充当胃的功能去消化食物,这样小肠的负担就大大增加了,这样就会导致小肠的不适。

    那么是不是在饭后一定就不可以喝水呢?如果您进食的是高油脂的食物,可以在饭后喝点茶水,这样对多油的食物消化反而有一定的帮助,如果在吃了冷饭冷菜后喝点热开水,也会让胃部舒适一些,不过前提是不能够大量喝水,只要适当的喝些就可以了。

    饭后不能大量喝水,在进行途中也不宜喝水,因为在吃饭同时也喝水的话就会把胃液冲淡,这样同样也不利于对食物的消化,如果在吃饭时把喝水改为喝点汤那么您会更健康。