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请改掉你的不良饮食习惯!

2016-02-05 18:22字体:
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请改掉你的不良饮食习惯!

不良的饮食习惯会影响到自己的身体健康,给身体带来负面影响,尤其是孩子的饮食习惯更要重视起来,很多孩子都喜欢一边看电视一边吃饭,往往嘴里塞满食物而不去咀嚼,如果长期这样很容易引起肠胃上的消化疾病。如果孩子边吃饭边看电视还会减少与家长的沟通,让孩子形成性格孤僻情况。

    常吃润喉片其实也不好!润喉片其实是用来治疗咽喉炎的,并不能用来代替糖类,如果咽喉没有炎症时最好还是不要食用;偏食的坏习惯也是要不得,不要一味的吃荤菜或蔬菜,如果孩子只爱吃荤菜健康就会受到影响,便秘也会随之而来,如果孩子只吃蔬菜,就会出现营养不良,容易感冒的情况。

    零食只能偶尔吃,切记不能吃正餐,常吃零食会影响到售价,影响正餐营养的摄入,从而导致孩子的正常发育;含有色素的食物最好少吃,色素作为一种化学品,在国际上使用都是有严格控制的,长期食用色素对身体是有很大危害的。

    口渴就喝饮料是严重错误的,长期用饮料来当作水来饮用会导致淌鼻血;牛奶是营养最丰富的饮品之一,所以要养成常喝牛奶的好习惯;拒绝烧烤,虽然烧烤很好吃,但是由于烧烤是经过熏烧的食品,其实可能在制作过程中产生了大量致癌物质。