当前位置:主页 > 家政常识 >

这个年我们该如何过

2016-02-11 10:48字体:
分享到:

        这个年我们该如何过才更健康。健康关注的无非就是衣食住行,那么这个年我们应该在这些方面如何做呢?首先说说穿衣,初春天气还很寒冷,爱美之心虽然人人都有,但是何尝不该保保暖呢?如果只是为了漂亮就少穿衣服真的是得不尝失了,天气乍寒,呼吸道疾病其实在这个时候已经盯上你了,老年人和孩子尤其要多穿些衣物,如果感冒了请多喝点水,喝水可以排出体内的有毒物质,有益感冒的康复。

  过年大家把吃看得非常重要,往往一个年都是大吃特吃,把肠胃功能搞得一塔糊涂,我们要牢记一点,饮食要有度,少吃少喝才健康。我们要改掉不规律的饮食习惯,三餐准时定量,晚餐不要吃得太丰富,荤素搭配很重要,吃菜要少油,多吃绿色叶菜,豆制品和奶类也要经常吃。过年了,各类糕点花样百出,千万不要被美食诱惑,零食糕点适当吃些就可以。

    朋友相聚,你一杯我一杯,往往在欢声笑语之中就醉了,其实醉酒对身体是有很大害处的,酒喝多了就会导致其它食物摄入,这样会出现蛋白质等营养素的供给不足。我们对各类腌制食物也要尽量少吃,亚硝酸盐类也是高度制癌的。
 
    如果你是在北方过年,那么晚间御寒就很重要,空气干燥容易引起呼吸道的疾病,适当加湿才能让人感觉适感,并且可以有效减少疾病的发生。春节出行,千万不要酒后出行,酒后驾驶车辆更是险如虎,如果有晕车情况的,可以在长途出行前吃点止晕的药。