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天天喝点蜜安然度秋天

2016-02-17 10:42字体:
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炎热的夏天过去了,秋天很快就来了,那么秋天的养生又是怎样的了,进入秋天我们可以经常喝点蜂蜜,秋天干燥,这时候要减少姜的摄入,这样才能“顺利”渡过秋天,那么秋天为什么要多喝蜜少吃姜呢?

    秋天,气候干燥,空气水分很少,人体容易缺水。为了让身体适应秋天干燥的气候,那就必须要给身体补充水份,只有补充了水份也能减轻干燥对自己的伤害。

    补充水份最好的办法就是多喝水,如果我们只喝纯水是无法完全减轻秋天的干燥的,因为纯水在进入体内后很快就会被体表带走,一部份会被排出体外,所以我们可以在白水中加入蜂蜜,这样水份就不易流失了。

    蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖,并且含有丰富的氨基酸/维生素A,C,D。多喝蜂蜜可以让自己的体格更强健,蜂蜜对神经衰弱也是有非常好的疗效的,秋季常喝蜂蜜还可以起到润肺的作用。

    反之,秋天要少吃生姜,生姜属热性多吃容易上火,生姜含姜酚,虽然可降低胆结石的几率,但也不可以多吃。秋天最好别吃姜,秋天吃姜易伤肺,并且容易加剧水份流失。130927