当前位置:主页 > 家政常识 >

牛奶夏季饮用更有益

2016-02-20 10:18字体:
分享到:

牛奶营养丰富,是大家每天必须饮用的食品,不管是老/弱/病/孕都是适宜的,但是牛奶的吸收也是看季节的,有些人认为牛奶冬季饮用吸收最好,而夏天炎热,人容易出汗,多喝牛奶容易上火。其实这种说法是完全没有科学依据的,其实牛奶夏季饮用最有价值,下面说我们来了解一下。

    我国是中医大国,中医上认为牛奶味甘/微寒,是牛的血液所生,饮用可以润肺胃/生津/补虚,并且牛奶还有解毒的功效。所以说牛奶不会让人上火,反而可以清热解毒,夏日人们容易出汗,牛奶中含有大量的水分,牛奶中的蛋白质很容易被人体消化吸收。所以夏天饮用牛奶可以补充水分,还可以补充水分流失后的营养。夏季喝牛奶对身体是非常有好处的。

    研究发现牛奶中含有多种免疫球蛋白,常喝牛奶可以增强免疫抗病能力。夏季饮用牛奶要注意卫生,变质的牛奶不能喝。鲜奶最好尽快饮用,如果不能立刻饮用,可以放在冰箱中冷藏,温度控制在4度最好,夏天饮用牛奶好是非常多的,老年人夏季喝鲜牛奶对身体很有益处。