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吃甜食的最佳时间

2016-02-20 10:32字体:
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甜食美味可口,吃甜食往往会使人心情愉快,加上一点小音乐,那种美妙真是无法用言语来表达。甜食虽好,但并不是什么时候吃都可以的。吃得巧才好!!那我们该什么时候吃甜食呢。

    甜食有最佳食用时间:在运动前我们可以补充一点甜食,因为在运动中人体要付出大量的体能,但运动前也无需大吃特吃,适当的补充一点甜食就完全可以满足运动所要消耗的能量。在一个人感到饥饿或者疲劳的时候,我们可以补充一些甜食,这样其中的糖可以被人体吸收,达到快速补充体能的目的。

    甜食有最佳食用时间:当一个人感到头晕或恶心的时候,如果这个时间喝点含糖的水份,可以有效的提高血糖,让身体可以恢复正常。当糖尿病出现低血糖症状的时,往往时因为过份控制糖的摄入而引起的低血糖头晕或休克,这时可以适当补充一些糖水,先帮病人渡过难关,再进行后期的治疗。

    甜食有最佳食用时间:当一个人出现呕吐/腹泻的时候。这时候往往胃肠功能已经紊乱了,并且往往伴有脱水的症状,这时候就要补充一些盐糖水,利于肠胃功能恢复。