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职业女性如何应对常见病

2016-02-20 10:38字体:
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职业女性工作精神上都有很大的压力,往往都一直处于高度紧张状态,这时如果自己身体出现不良的情况,自己都不一定会得到重视。职业女性自己的健康往往会被忽略,如果不及时处理,最终还会影响到自己的工作。真是得不偿失。

    如何应对常见病:头痛,头感觉一跳一跳的疼,有时还会有眩晕的感觉。其实这是工作中用眼过度的原因,长时间看电脑屏幕加上睡眠不足都是会导致头痛的。如何解决头痛的问题呢?放松身体,闭上眼睛舒展身体。打开窗户让空气流通,听会轻松的音乐。

    如何应对常见病:颈肩酸痛,长期坐办公司室的女性都会有颈部僵硬、双肩酸麻的感觉。主要原因还是运动少的关系,体内血气运行差,毛细血管淤血所致。解决的方法,每天睡觉前洗个澡。不要长时间坐在电脑前。可以做一些放松的运动,平时不要让肩膀受凉。

    如何应对常见病:腰痛,腰部发胀。女性更容易患腰痛,因为女性脊椎承受的负担重,容易患腰痛。如何解决,按摩加上伸展筋骨,好好休养。用热水浸浴让血流顺畅。眼睛疲劳,眼睛刺痛,有时会看不清电脑屏上的文字。主要原因是眼镜度数不合适,或者是隐形眼镜引起。电脑画面与室内光比大,眼睛就容易干涩。平时可以多补充一些人工泪水。

    如何应对常见病:手脚刺痛,往往这都是由于肌肉紧张引起的,我们把椅子高度调至双手能/自然/靠近桌子的高度,平时还应避免手脚受风。慢性胃炎,没食欲反胃,主要原因是压力重睡眠不足。可以适量吃点胃药,注意充分休息。平时吃东西要慢慢咀嚼。130822