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睡觉手臂姿势该如何放

2016-02-28 10:51字体:
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每个人的睡觉姿势都不一样,有些人睡觉喜欢手臂上抬,有些人把手臂放在枕头下,其实这些手臂姿势都属于不良的睡觉习惯,对人体健康有一定的危害。

  那些姿势是不正确的呢:影响肌肉放松。手臂上抬肩部和上臂的肌肉不能及时放松恢复,时间久了会引起肩臂酸痛。易造成反流性食道炎。
   
    老年人食道平滑肌张力降低,食道反流“屏障”削弱,腹内压升高,睡卧手臂上抬,易助长胃液反流,孕晚期,由于子宫膨大,腹内压升高,食道平滑肌张力也会减弱,手臂上抬睡觉,也易引发反流性食道炎。

  手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环,手臂放枕头下的姿势,容易造成手指麻木 甚 至神 经反射导致 腹痛。