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火锅两周最多吃一次

2016-02-28 10:52字体:
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等夏天过去秋天到来,天气也会逐渐凉快下来,经过夏天酷热,到了秋天胃口大开。不少人就开始去吃火锅了,各种辛辣食物也是成为主角。其实秋季进补要慎重。

    酷热夏季里由于冷饮,让很多人脾胃功能减弱。如果突然大量进补会加重脾胃肝脏的负担,使消化器官不能一下承受,导致消化器官功能紊乱。年轻人工作紧张,活动量少,如果吃了大量牛羊肉食物很容易使血糖堆积在肝脏,增加胃肠功能负担。

    秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先食用一些有营养易消化的食物,以调理脾胃功能。秋天火锅两周吃一次,秋天天气逐渐凉爽,人体很适合进补,略微吃一些牛羊肉很适宜。秋季进补要根据气候进行。秋天可分成两部:秋分前,刚经过酷暑脾胃尚未恢复,天气比较潮湿,不宜食用油腻食物;秋分以后,气温转凉接近冬季,进补一些温热的食物比较合适,但这个时候天气又比较干燥,辛辣食物不可多食。