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饭后请您缓一缓

2016-03-02 09:23字体:
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饭后也要缓一缓。首先饭事不要急于吸烟。饭后吸烟危害更大。进食后消化道血 液循 环量增 多,烟中有害成 分大量 吸收而损害肝、脑。饭后也不要急于饮茶。茶中鞣酸与食物中铁锌结合成难以溶 解的物 质,这样便无法吸收,致食物的铁流失。餐后1小时饮茶就没关系了。

  饭后不要急于洗澡。饭后洗 澡体表血流 量增加,胃肠道血流量减少,使肠胃消化功能减弱。饭后不要急于上床。饭后立即上床容易发胖。饭后至少休息20分钟再睡觉。午睡也是如此。饭后不急于散步。饭后运动量增加影响消化吸收。老年人心功能减退及反射调 节功 能障碍者,餐后会出现血压下降。

  饭后不开车。司机饭后立即开车易发生车祸。在吃饭以后胃肠消化需要大量血液,容易造成大脑暂时性缺血,导致开车失误。饭后不立刻吃水果。食物进入胃需长达2小时消化过程,才被排入小肠。餐后立刻水果会被阻滞在胃中,可导致消化功能紊乱。饭后不急于松裤带。饭后松裤带会使腹腔内压下降,消化道作用就会减弱,易引起胃下垂,出现上腹不适.