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上网过度眼睛易衰老

2016-03-02 09:29字体:
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只要是到了假期,学生们就迷恋上网,容易导致视力短期急剧下降。上网过长时间会使衰老,用眼过度是青少年近视的重要因素。时间过长及睡眠短,加重眼睛负担。特别是电视及电脑用眼过度,会近视。

    学生玩电脑一坐就是好几个小时,眼球长时间暴露在干燥的空气中,会导致干眼症,损伤角膜。经常使用电脑的人“干眼症”较不玩电脑的多。调节肌长时间高度收缩会导致眼肌痛和视力下降。

    平时养成良好用眼习惯定时休息,上网要休息,选用大屏幕显示器,屏幕中心与双眼平,光线不可太强也不可太弱,显示器的刷新频率不要太高,尽量不要在黑暗中看电脑。长时间上网合理调整饮食结构,补充维生素AD,多吃水果。