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与身体健康有关的坏食物

2016-03-02 09:33字体:
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牛奶脂肪含量高,如果饮用中出现偏头痛、胸闷、急性肠炎,说明对牛奶过敏。因为这类人体内缺一种酶,无法消化牛奶中的乳糖,以致莫名其妙地腹泻。牛奶过量可能诱发心血管疾病。使脂类特别是胆固醇极易积淀在血管壁上,以致血管逐渐阻塞,最终导致动脉硬化。

    红肉是饱和脂肪酸的主要来源。是引起心脏病的罪魁祸首。面包汉堡常被用作快餐食品,长期食用可能导致发胖,而且常常会让你有饥饿感。

    咖啡喝过量,其中的咖啡因会导致厌食,诱发胃炎,尿道感染等现像。等症状。

    那么这些东西就真的那么坏吗?其实他们也有好的一面

    牛奶中的钙对我们身体每一个细胞都有好处。缺乏Ca会导致软骨病,甚至还可引起高血压、中风、肾结石等疾病。牛奶是蛋白质、脂肪酸、维生素的最佳来源。

    瘦肉中含有维生素B1,如果加上少许蒜,维生素B1能和大蒜的蒜素结合,可延长维生素B1在体内的停留时间,能够促进血液循环以及尽快消除身体疲劳。白肉可以增强性能力。男性精液里锌不足,会影响精子的数量与质量。一只小小的蟹其锌含量就很丰富,几乎等于一个人一天中锌的需求量。

    并非所有快餐食品都有害。果料面包低脂肪、高维生素B6。配合一些蔬果,可生津止渴、健冒消食、凉血平肝;番茄红素可以使罹患前列腺癌、结肠癌的几率减小。

    喝咖啡越多患心脏病和死亡的风险越低。因为咖啡含有强抗氧化物质,能够保护心血管。每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的几率比不喝咖啡的人低40%。