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饥饿时哪些东西要尽量少吃

2016-03-06 10:15字体:
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饥不择食,人饿的时候有些食物是不宜空腹食用的。首先牛奶豆浆含有大量蛋白质,空腹饮用蛋白质将转化为热能消耗,起不到营养作用。可以与点心同食,或餐后两小时或睡前喝都是可以的。
空腹饮用酸奶会使酸奶作用减弱,饭后两小时饮用有促进消化作用。

    空腹饮酒会刺激胃黏膜易引起胃炎。人空腹时血糖本来就低,如果饮酒会出现低血糖,脑组织发生功能性障碍,出现头晕,严重者会发生低血糖症状。空腹饮茶稀释胃液会降低消化功能,引起心慌、头晕。空腹吃糖人体不能分泌足够的胰岛素,使血糖骤然升高容易导致眼疾。

    柿子含有较多单宁酸,与胃酸发生难以溶解的凝胶块,容易导致胃结石。香蕉中有较多的镁,空腹吃香蕉会破坏人体镁钙平衡,对心血管产生抑制不益健康。桔子含有机酸、果酸空腹食用,会使胃酸增加,对胃黏膜造成不良刺激。

    大蒜含有大蒜素,空腹食用会对胃黏膜产生刺激。白薯中含有单宁,会刺激胃壁引起烧心。空腹饮食冷冻食品会刺激胃肠,诱发肠胃疾病。