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清静之道养生之道

2016-03-06 10:23字体:
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清静休养,淡泊明利,不斤斤计较,不贪求无度,让自己静下来,对身心都是有很大帮助的。欲望导致心理不满足与不平衡,往往会让人悲观失望。如果能把欲望降低,要求的东西少些,这样心就会清静了。静中存在着力量、自由和快乐。

  清静无为是另一个境界,是保持身体健康最好的方法。养生理论强调清静养神,并非是什么也不想,应当顺时而动动中求静,饮食有度心神安定,清静养神与运动养生方法不同。清静养神理论更注重于人的意念安静、恬淡虚无,接近生命活动最低耗能,改变人体内部组织器官的不协调状况,达到祛病养生目的。

  人体生命活动实际上就是通过机体来保持和谐与恒稳。破坏了平衡,生命就会陷入无序和紊乱。清静淡泊能够激发人体自身的生理调控机制,从而使机体内部实现恒稳状态。生命力的强弱,不但表现在体质上,也取决于精神旺盛与否。只有提高清静的功夫,才能少费精神、深蓄能量。

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