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是该给自己施压还是让自己减压?

2016-03-10 09:30字体:
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压力让人进步。没有压力的生活也会让人茫然,在日常工作和我们平时的生活中,压力大的朋友往往会有各类的心理和生理上的疾病,失眠头痛等等,是不是就是说压力就是一无是处吗,其实压力在我们的生活中是必不可少的,压力可以让自己的大脑更加活跃,如果平时一点压力都没有,往往就会发生呆滞和神经衰弱的情况。

    心理学家做过一个试验:去除和排除所有的精神压力的刺激,受试验者反而感觉不安和焦虑,并且会产生各种幻觉。结果表明只是消除原有的刺激,我们还是无法解决压力所带来的问题。那么什么才是有效的减压呢,首先必须避免过多的刺激,但是如果刺激太少,我们还要设法增加一些适当的刺激.其次对那些只能在工作中寻求生存价值,平时没有任何爱好的人来说,周末或休息日往往才是最痛苦的时候,在没有目标的情况下,人们就失去了斗志。

    所以,我们必须时刻保持充满希望和活力的生活态度,经常给自己定一些目标,做一些有价值的事,以免造成没压带来的问题