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要防胃癌多吃素

2016-03-10 09:41字体:
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胃癌属于消化道恶性肿瘤,男性更容易患上胃癌。消化系统的毛病主要是因为吃太多动物性食物引起的。人的消化系统是比较适合消化高纤维食物的。所以保健身体最好是多吃高纤维的食品,最好是素食类。

  有些人特别喜欢吃肉,如果想预防,可以让饮食清淡些,食物种类不要太多。食物也不要太复杂,复杂的食物对胃部会有很大的负担。没有完整消化的食物容易积存在肠内腐化,提供有害细菌生长的环境,这是致癌的原因之一。所以高蛋白食物不要和碳水化合物同时吃.

    要值得注意的是肉和米饭最好也不要同时吃,如果必须吃的话,那么要适当补充一些蔬菜。蔬菜可和碳水化合物或豆类配搭。每餐最好吃一些新鲜水果、蔬菜。维他命对预防胃癌是非常有效的。