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提倡五谷杂粮入早餐

2016-03-10 09:44字体:
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我们知道一日之计在于晨,早餐的质量是最为重要的,因为早餐是人们一天的营养供求。早餐的重要性也决定了早餐市场的构成和需求。以往人们提到早餐就会想起油条、豆浆、烧饼等等。前段时间谷物食品开始出现了,比较常见的就是麦片和谷物粗粮,现在双出现了更为丰富的营养早餐。

  膳食纤维逐渐普及,其实对于大多数家庭来说,谷物早餐还没有真正的普及起来,虽然已经有更多的人开始重视早餐,谷物为主的营养早餐要想真正走餐桌,还需要一段时间来适应。现代人由于工作忙,有一些人有不吃早饭的习惯,一般来说女士比较重视早餐,学生和老人也都比较重视早餐。在中国鸡蛋是最常见的,几乎所有人都会在早餐吃一个鸡蛋。油条、咸菜、稀饭是老人们比较喜欢的;孩子们喜欢蛋糕类的。

    其实只有一小部分人将麦片列入早餐,谷物食品是必然趋势,现代社会营养过剩严重损害人们身体健康,营养均衡就变得很重要了。谷物食品天然、营养是能被大家接受的。

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