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春天上火排毒吃菠菜

2016-03-18 09:28字体:
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春天燥,人易上火,体内毒素残留多,就会引起多种疾病。春天上市较早的当属菠菜,对解毒颇有益处,平时可以多吃一点。

    春季是吃菠菜最好的季节,春天风多雨少气候干燥,人体水分容易丢失,并且春季天气变化反复无常,导致生理机能失调上火。对春燥最安全的方法是选择食疗。

    春天要多吃菠菜:凉燥,初春季节,风寒之邪侵袭人体。病人有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

    春天要多吃菠菜:温燥。干咳、口干、痰少而粘连成丝,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中带血,畏寒身热。食疗宜用板栗冰糖粥。具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。

    春天要多吃菠菜:多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水。达到清火排毒的目的。春天防治“上火”还要注意生活规律,劳逸结合,适当休息,才能保障肌体的平衡,提高免疫力。