当前位置:主页 > 家政常识 >

教您轻松排毒

2016-03-22 09:27字体:
分享到:

  人体有毒物质主要来源大气与水源中的污染物,有的是通过呼吸及进餐进入体内;另一方面是体内代谢的废物,清除体内垃圾其实就更重要了。那么我们该如何清除体内的毒素呢。

    清除体内毒素的方法:主动咳嗽可以将粉尘、金属微粒清扫出肺脏。室外空气清新做深呼吸,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

    清除体内毒素的方法:每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

    清除体内毒素的方法:皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

    清除体内毒素的方法:常饮鲜果汁;多吃海带海;常喝绿豆汤;常吃猪血汤;常吃菌类植物.黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒。


上一篇:口干不能忽视