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熬夜时要注意什么?

2016-03-26 09:42字体:
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经常熬夜要注意:首先尽量不要用泡面来充饥,可以吃一些水果/面包/粥类的食品.低热量也很可口.喝粥时吃一点小菜也是可以的.

    经常熬夜要注意:如果你准备熬夜了,那么可以先准备一颗维他命B,在用温水服用后,再熬夜的话,也还是会起到增强人体免疫力的效果.

    经常熬夜要注意:熬夜如果想喝茶,可以喝一些绿茶,茶叶含有茶多酚,并且可以起到提神的作用,多喝点茶水,对身体还是有好处的.

    经常熬夜要注意:熬夜前要卸妆,要把脸洗干净,熬夜之后第二天中午要午睡一会,这样可以恢复一些熬夜带来的对身体的危害。