当前位置:主页 > 家政常识 >

饥饿的时候来杯豆浆

2016-03-30 09:34字体:
分享到:

  豆浆是豆类制品,其营养价格都是公认的,豆浆含有丰富的植物蛋白,这是人体所必须的。经常食用豆浆可以美容养颜,让您的身体更有活力,如果工作闲暇,感觉到饥饿了,不妨来一杯豆浆,为什么在饥饿时可以喝豆浆呢。

    首先豆浆的饱腹感相当强,需要2-3小时才完成糖分的全部释放,让人体内的血糖值保持稳定,不会感觉到饥饿,饥饿时喝豆浆可保持大脑高效思维能力。关键的是喝豆浆不必担心身体发胖,豆浆的热量相当低,饱和脂肪微乎其微,胆固醇含量为零,绝对可以放心食用。