当前位置:主页 > 家政常识 >

儿童肥胖需注意

2016-03-30 09:57字体:
分享到:
    父母疼爱自己的宝宝,都希望宝宝长得白白胖胖的,所以我们就会发现很多轮胎宝宝,小手臂和藕节一样很是可爱,但是你们考虑过孩子的感受和孩子身体的压力吗?据统计,10-3岁肥胖的孩子成年后肥胖的可能性是最大的,并且是很难控制的。孩子如果过于肥胖体重就会很难控制并患上各种的疾病。为了预防肥胖孩子婴幼儿时尽量用母乳喂养,长点以后可以吃点果蔬汁,满一岁就可以吃些面条和土豆泥之类的食品了。
 
    我们先要和各位家长们说说一岁以上宝宝的注意事项,宝宝要避免淀粉类的辅食,如土豆红薯等,这些东西虽然有营养却容易肥胖,和蔬菜配合食用是最佳的。水果也要有所控制,因为水果的含糖量是非常高的,一天半个苹果也就足够了,合理的一天三餐,肉类在中午吃比较高,晚餐吃些蔬菜和豆汤,早晨吃一些粥和鸡蛋是不错的选择。由于肥胖儿容易产生各种疾病,所以我们防肥胖就尤为迫切。
 
    如果按照老一辈人的想法,那就是孩子养的越胖越好,胖宝宝不容易生病,其实肥胖是代谢上出现了问题,婴儿时期的肥胖在成年后就会出现心血管类的疾病,糖尿病和高血压也会高发,如果是一岁以下的婴儿,肥胖的孩子以后患脂肪肝的可能性比较大。合理的喂养也要有适当的运动,宝宝虽然可能年幼,但是他们也是可以运动的,哪怕是抱抱小球也是可以消耗多余体力的,想要少生病就要多喝水,水不仅可以排出体内的毒素,还可以让宝宝补充每天所消耗的水份流失。