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宝宝睡觉哄也是讲方法的

2016-05-14 09:21字体:
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 爸爸妈妈们都希望孩子有个好的睡眠。但往往方法不对,导致孩子养成不好的睡眠习惯,下面分以下几个哄宝宝睡觉的错误方法。

    很多人认为只要孩子睡眠的总量够了就可以了,迟也睡无所谓:睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。

    入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚,浅睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。深睡眠直接影响孩子的生长发育,因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。所以,尽量让孩子早点入睡。

  很多人认为宝宝的睡眠时间没有达标,一定会影响生长发育。实际上,虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量,但是宝宝之间也存在个体差异,比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。

  只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16~18个小时,而你的宝宝只睡到12个小时,这可能就需要咨询一下医生。

  一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯?对于3岁以上的宝宝来说,他们白天精力很旺盛,玩和不断的活动能消耗他的精力,保证他夜间睡得很好就能够满足他生长发育的需求。所以,如果宝宝没有睡午觉的需求,父母也不必强求。

  抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。建议从现在开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。

  宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说,特别是刚出生的宝宝,深睡眠和浅睡眠基本各占50%,而且是不断交替的。深睡眠时,宝宝处于完全休息状态;浅睡眠时,宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动,脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等,这些都是浅睡眠时期的正常表现。

  所以,如果宝宝出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先在床边观察一下,看宝宝是否能接着睡。给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律。

  宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。但如果宝宝长期打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。时间长了,对宝宝的脑发育会造成一定的危害。最好带孩子到医院的耳鼻喉科检查一下.